Deux équipes s’affrontent aux auto-assureurs dans le jeu de l’ascenceur des dégaines.
GO6 développer sa condition physique et améliorer son niveau de grimpe en préservant sa santé
Compet de bloc par équipes
Jeu de bloc avec deux équipes qui doivent rapporter le plus de points possible en 45 min. Chaque couleur de bloc rapporte un certain nombre de point préalablement fixé.
Flexion/extension à 1 jambe
Renforcement des cuisses et des articulations de la cheville en se fléchissant et en se relevant sur une seule jambe
Enchaîner un circuit de 6 blocs
Enchaîner un circuit de 6 blocs
Échauffement par deux aux auto-assureurs & bloc
Exercice d’échauffement par deux en alternant grimper aux auto-assureurs et dans le bloc
