Découverte de la descente en rappel
jeunes
Le « fil d’araignée »
L’élève se fait mouliner en bas par le moniteur
Remontée.s sur corde
Remontées sur corde et ses variantes
Jeu de l’ascenseur
Les élèves font l’ascenseur par cordée de deux : l’élève qui grimpe se laisse aider par le partenaire pendu de l’autre côté de la corde et inversement
Step by step
Exercice de chutes averties à chaque dégaine
Descente en rappel avec nœud autobloquant depuis une moyenne hauteur (env. 6m)
Descente en rappel avec nœud autobloquant au-dessus de l’appareil depuis une moyenne hauteur (env. 6m)
Enchaîner un circuit de 6 blocs
Enchaîner un circuit de 6 blocs
Échauffement par deux aux auto-assureurs & bloc
Exercice d’échauffement par deux en alternant grimper aux auto-assureurs et dans le bloc
Relais « moulinette » pleine paroi
Apprendre la notion de relais et d’assurage du second en grimpant uniquement en moulinette
Jeu de la statue
Reproduire une position sur le mur à partir d’un modèle