activités au sol – Site de l'école d'escalade VCS

Se déplacer en équipe avec une balle/medecine ball

Jeu de collaboration en groupe pour apprendre à se connaitre en s’échauffant

Amener les enfants et les jeunes à choisir une prise et à planifier et exécuter les
mouvements nécessaires pour l’atteindre.

Renforcement des cuisses et des articulations de la cheville en se fléchissant et en se relevant sur une seule jambe

Exercice pose de pieds => les pointes

Document PDF avec des activités de transition

Apprendre à s’équilibrer et se stabiliser en s’arrêtant sur la musique (au sol et sur le mur)

Le jeu de memory en utilisant la position des élèves

Demander aux enfants d’effectuer un parcours au sol en suivant une ligne/une corde

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Jeu de stabilisation pour s’échauffer au sol ou comme activité de transition