Deux équipes s’affrontent aux auto-assureurs dans le jeu de l’ascenceur des dégaines.
activités en voies
Mémorisation (prises ou mouvements)
Les élèves mémorisent une suite de prises ou de mouvements avant de grimper
Descente en rappel avec nœud autobloquant sous l’appareil
Durée 10′-15′ par élève Description Depuis une plateforme, les enfants effectuent une descente en rappel En savoir plus
Jeu de l’ascenseur
Les élèves font l’ascenseur par cordée de deux : l’élève qui grimpe se laisse aider par le partenaire pendu de l’autre côté de la corde et inversement
Step by step
Exercice de chutes averties à chaque dégaine
Échauffement par deux aux auto-assureurs & bloc
Exercice d’échauffement par deux en alternant grimper aux auto-assureurs et dans le bloc
Relais « moulinette » pleine paroi
Apprendre la notion de relais et d’assurage du second en grimpant uniquement en moulinette
Le puzzle soufflé par la tempête
Les élèves doivent reconstituer le puzzle en groupe en allant récupérer les pièces éparpillées sur les prises et volumes du mur d’escalade
Bouts de corde sur la pointe des pieds
Grimper avec des bouts de corde sur la pointe de pieds qui ne doivent pas tomber
Grimpe libre en variant les reliefs & inclinaisons
Grimper librement sans consigne particulière